行程概览
固始气候温和，景点节奏舒缓，适合老人慢游。重点安排平坦步道、文化场所和充足休息时间。
每日安排
- 第一天：茶乡漫步与根亲文化初探
上午：抵达固始，入住酒店（推荐城区舒适型酒店，方便休息）。
下午：游览西九华山景区，选择平坦的茶文化园步道，欣赏茶园风光，可体验采茶（视老人体力调整）。
晚上：品尝固始家常菜，如固始鹅块、汗鹅块，饮食清淡软烂。 - 第二天：自然养生与祖地寻根
上午：前往安山森林公园，呼吸负氧离子，沿木栈道慢行，避免陡坡。
下午：参观陈元光祖祠或固始根亲博物馆，了解中原南迁历史，室内活动减少劳累。
晚上：酒店休息，可泡脚缓解疲劳。 - 第三天：休闲购物与返程
上午：逛当地农贸市场，购买固始鸡、茶叶等特产，体验市井生活。
下午：轻松返程，预留充足休息时间。
贴心提示
- 交通：包车或自驾优先，减少步行周转。
- 饮食：以软烂、低盐、温热为主，多补充水分。
- 安全：随身携带常用药品，避免长时间曝晒或劳累。